生酮與斷食 Keto

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適合您體型飲食的一般指南

如果您關注我一段時間了，您可能已經知道有四種基本的身體類型 - 腎上腺、卵巢、肝臟和甲狀腺 - 並且保持健康減肥將取決於您特定體型所需的飲食，而不是依賴千篇一律的計劃。

如何使用Dr.Berg酮補充劑來增強你的酮結果

生酮飲食已幫助成千上萬的人實現了健康目標。研究表明，這種高脂肪、適量蛋白質、低碳水化合物的飲食可以促進快速減肥。不僅如此，它還可能有助於預防甚至對抗危險的健康狀況。 人們在生酮方面的成功讓許多人想知道他們可以做些什麼來進一步提高他們的結果。補充劑可以作為答案嗎？

我不能做低碳水化合物

開始低碳水化合物生酮飲食可能是改善健康和心理健康的開始。 當您適應生酮生活方式時，您將發現如何在不影響進步的情況下享受愉悅的食物，並找到有效的策略用於在飲食的初始階段控制飢餓和食慾。

72小時長斷食指引

大家都知道長斷食對身體的益處，但具體如何做呢，很多朋友都有很我疑問，些文章經多次長斷食總結以及部分成員在斷食中遇到的問題與現像，總結在這里分享給想斷食的朋友參考。希望大家都可以越來越健康！

為什么減肥總是失敗？

你是否有減肥失敗的經歷？ 你為什么要減肥？ 來看看吧，這里有你想要的答案。